การทำงานจากที่บ้านนั้นยอดเยี่ยม — ไม่มีการจราจร, บรรยากาศที่สะดวกสบาย, เวลาทำงานที่ยืดหยุ่น. แต่การใช้ชีวิตที่นั่งนิ่งๆ อาจทำให้เกิดปัญหาในระยะยาว. ในบทความนี้เราจะแนะนำวิธีการรักษารูปร่างระหว่างการประชุม Zoom และกำหนดเวลาให้ทัน, หลีกเลี่ยงความเครียดและอาการปวดหลัง, และยังคงรักษาผลผลิตที่สูงไว