工作排得满满当当，还想给爱好留出固定的时间，这是一个很实际的难题，谈不上什么哲学。多数人并不缺少想要平衡的愿望，缺的是一套真正能运转的办法。下面把时间管理、排优先级、切换状态和设计小休息当作具体工具来讲，目的是让爱好在工作日里有一席之地，同时不拖累工作质量。了解更多：个人生产力软件。
融合工作和爱好，别把两者硬分开，它们可以互相支撑
有意管理时间和精力，给真正重要的事留出空间
即使是五分钟也算数，小而持续的投入能让你长期保持兴趣
“工作与生活平衡”这个说法默认职业时间和个人时间可以清清楚楚地分开，可大多数人的日子并不是这么过的。换个角度看，工作和爱好未必在争抢时间，它们也可以互相补充。只要有意识地把两者结合起来，而不是生硬地切开，双方都能从对方那里得到支撑。
其实很多人早就在不经意间这样做了：开不太要紧的会时随手画几笔，午休时读几页书，通勤路上听和爱好有关的音频。研究一再表明，这些习惯能降低皮质醇水平，让人更长时间地保持专注。所以真正要回答的问题是怎样让这种结合稳定下来、变成有意为之的安排，至于能不能结合，答案早已是肯定的。
想让爱好一直有时间，就得有条理地分配时间。有几种成熟的方法可以直接派上用场：
这些方法最好先各自试上两到四周，再考虑组合使用。哪种方法管用，很大程度上取决于你的工作习惯和精力状况。
排好优先级，先要诚实地判断：哪些任务真的事关重大，哪些只是出于习惯或焦虑才被标成紧急，实际上并没有那么严重的后果。什么都列为最高优先级，等于没有优先级，这也正是爱好时间悄悄消失的一个主要原因。
就算有了留给爱好的时间，从工作状态转到个人状态也需要刻意帮自己一把。未完成的任务、临近的截止日期、悬而未决的决定，这些和工作有关的念头不会在下班那一刻自动清空。
下面几种做法能让切换更顺利：
有些岗位本身就要求人随时在线。在这种环境里，短暂却有意识的爱好时间能让人恢复一部分精力，一周下来，积少成多的效果相当可观。
根据发表在Psychological Science上的一项研究，定期参与创造性爱好的员工在工作中显示出15-30%的生产力增长。
另请阅读：
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关于在周期很长的项目中如何保持动力和专注，请阅读如何在长期项目期间保持动力。
把个人时间看作充实生活中不可缺少的一部分，而不是干完活之后的奖赏，从长远看，工作和生活两方面都会更好。上面提到的时间分块、有意识地排优先级、过渡仪式和零碎时间的投入，目的并不是追求理论上的完美平衡。它们是实用的工具，让创造性的爱好和个人兴趣始终有人照看，而这些兴趣反过来又能维持工作所依赖的动力和脑力。
"The Art of Happiness: A Handbook for Living"
探讨个人幸福与外在成就之间的关系，并给出在职业要求和生活满意度之间找到平衡的实用思路。
"Drive: The Surprising Truth About What Motivates Us"
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"The Life-Changing Magic of Tidying Up"
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