在任何类型的工作中,我们经常会遇到让人感到不知所措的大任务。这时,微目标法就能派上用场了。本文将介绍几种经过验证的技巧,帮助你学会制定并实现微目标,把任何庞大的任务分解成一系列可掌控的小步骤。 关键要点 SMART 方法 将抽象的愿望转化为具体的 行动计划,并具有可衡量的 成果 Kaizen 哲学 证明了每天仅 提升 1%,一年后就能带来 提升 37 倍 的成果 中间目标 能激活大脑中多巴胺的分泌,从而持续 激励长期项目的推进 SMART 方法 SMART 是一个缩写,代表 具体的(Specific)、可衡量