育儿和远程工作：平衡家庭和生产力的技巧

主要收获

创建可持续的日常生活

育儿通常是混乱的，远程工作也……相当混乱。因此，健康的日常安排有助于两者，在远程工作父母的艰难生活中带来急需的秩序和一致性。例行程序对于与老板和孩子建立界限也至关重要。

以下是一些你应该立即开始实践的关键日常要素：

• 设定工作时间。设定明确的工作时间，并让你的同事和孩子们都知道这些时间。
• 在日程中加入休息时间。在任务之间安排游戏时间，与孩子们度过一些优质时光。
• 向孩子们解释“安静时间”。他们应该知道，在这些特定的时段里，妈妈或爸爸是无法接触的，当然，紧急情况除外。
• 交替不同的活动。你是否在紧张的日程中挤出了一些空闲时间来和孩子们待在一起？很好。现在确保孩子们能享受这些小窗口——比如每天玩不同的游戏。
• 给自己一点喘息时间。在活动之间给自己至少20分钟的休息时间。
• 接受一点混乱。准备好接受并接受这个事实：完美的日常生活是不存在的。

设置你的工作空间

坐在Google Meet会议中，周围是孩子们的玩具，听起来可能很有趣，但对你的工作效率并不好。一个考虑到工作和家庭需求的井然有序的工作空间是必须的。

以下是你应该考虑的要素：

• 专用的办公空间（或只是一张单独的桌子），便于集中注意力。
• 儿童安全环境。笔记本电脑的充电线是著名的危险玩具。
• 视觉工作指示器。你有没有见过电影和录音室里那个大而红的“录音中”标志？安排类似的东西，让每个人都知道你现在不能接触。
• 工作所需的所有物品尽可能靠近。水瓶、笔、日记本、计划本，也许还有些零食——你的工作空间是你的圣地，它应该能让你在一定时间内得到支撑。
• 备用娱乐选项。孩子们无情地需要你的注意？给他们一些，然后切换到应急计划——比如播放一部好看的动画片。为了孩子们的幸福，提前做些研究。Cocomelon 和 Peppa Pig—请不要。Bluey 或 Summer Camp Island—可以！
• 紧急活动包。与上一点类似，但更加“物理”。也许是一套蜡笔？一些乐高积木？确保这些物品适合你孩子的年龄。
• 噪音管理解决方案。噪音隔离墙和窗帘，或者一副好的噪音消除耳机，就能解决问题。

管理会议和截止日期

正确参加会议并牢记所有截止日期，可能是远程工作和育儿中最困难的部分。与团队成员和家人进行清晰的沟通在这里至关重要。

以下是需要牢记的关键策略：

• 在安静时间安排会议
• 向老板和孩子们沟通你的可用性（或不可用性）
• 提前准备活动包，以便开会时使用
• 为可能的干扰做计划
• 设定现实的截止日期， 记住要考虑到可能的干扰和延误

理解特定年龄段的策略

虽然上述建议可以帮助您与青少年和幼儿进行清晰的沟通，但仍有一些需要考虑的因素。例如，13岁的孩子可能不喜欢蜡笔。

我们为您准备了下面的表格，帮助您根据孩子的年龄段调整我们的建议。

提高生产力的工具和技巧 

当然，还有工具。这些可以显著简化您的育儿和工作生活，为您的日常活动带来亟需的效率。

一些必备工具：

• 调度工具 – 从简单的数字日历到专用的家庭调度应用程序
• 任务跟踪和管理应用程序 – 看板或Excel电子表格可能过于复杂，一个简单的应用就足够了
• 教育应用 – 非常适合在工作时间保持孩子们的参与和学习

相关文章：

了解如何组织您的远程工作空间，请参阅 有效的远程工作成功提示

想了解如何在工作与家庭之间平衡旅行，请查看 什么是工作假期？结合工作和旅行的终极指南。

要了解如何选择合适的家庭任务管理工具，请阅读 项目管理软件 vs Excel：哪个工具适合您的项目？

结论

管理育儿和远程工作将是艰难的——无法回避这一事实。但只要有正确的时间表、持续的常规和大量的灵活性，您就能更有效地提高工作效率，并满足孩子们的需求。

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