في إيقاع يوم العمل الحديث السريع، غالبًا ما نصدق الأسطورة التي تقول إن الإنتاجية تستمر بلا انقطاع: كلما جلست أمام الكمبيوتر لفترة أطول، كلما أنجزت أكثر. لكن العلم يقول العكس! أدمغتنا وأجسامنا ليست مهيأة للجري لمسافات طويلة بدون راحة. في هذه المقالة سنتحدث عن كيفية الاستراحة دون فقدان الإنتاجية