子育てとリモートワーク: 家族と生産性のバランスをとるためのヒント

主なポイント 

持続可能なルーチンの作成 

子育てはしばしば混沌としています。リモートワークも…かなり混沌としています。したがって、健康的なスケジュールは両方に役立ち、リモートワーカーである親の困難な生活に秩序と一貫性をもたらします。ルーチンは、上司と子供たちとの境界を確立するためにも重要です。

今すぐ実践すべき基本的なルーチン要素は次のとおりです：

• 仕事の時間を指定する。明確な作業時間を設定し、それをチームメイトや子供たちに知らせましょう。
• スケジュールに休憩を組み込む。タスクの合間に遊びの時間を入れて、子供と質の高い時間を過ごしましょう。
• 「静かな時間」を子供たちに説明する。特定の時間帯において、ママやパパが利用できないことを子供たちに理解させましょう。緊急時を除いて。
• 異なるアクティビティを交互に行う。忙しいスケジュールの中で子供と過ごす自由な時間が取れたら、それを活用しましょう。例えば、毎日違うゲームを提供して、子供たちに楽しんでもらいましょう。
• 自分にも息抜きの時間を与える。アクティビティの間に少なくとも20分の休憩を取るようにしましょう。
• 少しの混乱を受け入れる。完璧なルーチンは存在しないことを受け入れて、準備しておきましょう。

作業スペースの設定 

子供のおもちゃの中でGoogle Meetをするのは楽しいかもしれませんが、生産性にはあまり良くありません。仕事と家族のニーズを考慮した整理された作業スペースは絶対に必要です。

以下の要素を考慮するべきです：

• 仕事専用のオフィス（または別のテーブル）で集中しやすい環境を作る。
• 子供に優しい環境。ノートパソコンの充電ケーブルは、子供のおもちゃとしては最悪です。
• 作業中の視覚的なインジケーター。映画や録音スタジオにある大きな赤い「録音中」サインのようなものを設置して、誰にでもあなたが今は手が空いていないことを伝えましょう。
• 仕事に必要なものが手の届く範囲にある。水のボトル、ペン、ノート、プランナー、場合によってはおやつ – 作業スペースはあなたの聖域であり、少なくともしばらくはサポートできるものであるべきです。
• バックアップのエンターテインメントオプション。子供たちは注意を引くためにしつこく求めてきますか？ 彼らに少しの時間を与えた後、次のプランに切り替えましょう。例えば、良いアニメを見せることです。子供たちのために事前にリサーチしておきましょう。CocomelonやPepa the PigはNGです！ BlueyやSummer Camp IslandはOKです！
• 緊急用のアクティビティキット。前述のバックアップのエンターテインメントと似ていますが、より「物理的」なものです。例えば、クレヨンやレゴセットなど。年齢に合わせて設計されていることを確認してください。
• 騒音管理ソリューション。ノイズキャンセリング壁やカーテン、または良いノイズキャンセリングヘッドフォンを使用すると良いでしょう。

会議と期限の管理 

会議に参加し、すべての期限を守ることは、リモートワークと子育ての中で最も難しい部分と言えるでしょう。チームメンバーと家族との明確なコミュニケーションが非常に重要です。

覚えておくべき重要な戦略は次の通りです：

• 会議は静かな時間帯にスケジュールする
• 自分の可用性（または不可）を上司や子供たちに伝える
• 会議用のアクティビティキットを事前に準備する
• 予想される中断に備える
• 現実的な期限を設定する、中断や遅延を考慮に入れた上で

年齢別戦略の理解

上記のヒントは、ティーンエイジャーや幼児とのコミュニケーションを円滑にするのに役立ちますが、いくつか考慮すべき点もあります。例えば、13歳の子どもはクレヨンが好きではないかもしれません。

以下の表を参考にして、子どもの年齢層に合わせてアドバイスを調整する方法を準備しました。

生産性向上のためのツールと技術

そしてもちろん、ツールです。これらは、あなたの育児や仕事の生活を大いに楽にし、日々の活動に必要な効率性を加えることができます。

いくつかの必需品：

• スケジューリングツール – シンプルなデジタルカレンダーから、専用の家族スケジュールアプリまで
• タスク追跡と管理アプリケーション – カンバンやエクセルのスプレッドシートは過剰かもしれません。シンプルなアプリで十分です
• 教育アプリ – 仕事中に子どもたちを楽しませ、学び続けさせるのに最適です

関連記事：

リモートワークスペースを整理するための実用的なヒントについては、効果的なリモートワークのためのヒントをご覧ください。

家族との仕事と旅行のバランスについて学ぶには、ワーケーションとは？仕事と旅行を組み合わせるための究極のガイドをチェックしてください。

家族のタスク管理に最適なツールを選ぶには、プロジェクト管理ソフトウェアvs.エクセル：どのツールがあなたのプロジェクトに適しているかをお読みください。

結論

育児とリモートワークを両立させるのは難しいことです—それを甘く見ることはできません。しかし、適切なスケジュール、確実なルーチン、そしてたくさんの柔軟性を持っていれば、生産性を維持し、子どものニーズにもっと効率的に対応できるようになります。

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