İşdə refleksiya, karyera fəaliyyətinizi necə yaxşılaşdıra bilər

Əsas nəticələr

Refleksiya sadə dildə

Refleksiya əslində karyera yolunuzun GPS-i kimidir. Harada olduğunuzu, hara çatmaq istədiyinizi və məqsədinizə ən optimal yolun nə olduğunu başa düşməyə kömək edir. Harvard Business Review bildirir ki, dünyanın ən yaxşı mütəxəssisləri gündə 15 dəqiqə refleksiya ilə məşğul olurlar – onlar üçün bu, e-mail yoxlamaq və ya görüşləri planlaşdırmaq kimi gündəlik rutinlərdən biridir. Beləliklə, bəli, bu həqiqətən vacibdir.

Refleksiya yalnız artıq edilənləri xatırlamaqdan bir az daha çoxdur, bu, nəyin işlədiyini və nəyin düzəldilməsi lazım olduğunu anlamaq üçün strukturlu bir cəhddir. Bu, öyrənmə və qərar qəbul etmə ilə əlaqəli beyninizin ən dərin və ən mürəkkəb hissələrini aktivləşdirir.

Yadda saxlanılması vacib olan əsas məqamlar:

• Nailiyyətlərin analizi. Artıq nə etdiyinizi və nə etməli olduğunuzu nəzərdən keçirin. Bu nəticəyə necə gəldiniz? Gələcək nəticələri yaxşılaşdırmaq üçün nəyi dəyişdirmək olar? Bu, yalnız şansdırmı, yoxsa fərqli şəkildə nəsə edə bilərdiniz?
• Qərar qəbul etmə analizi. Həmin anı yaşamağa səbəb olan qərarları düşünün. Hangi konkret qərarlar vacib oldu? Bəlkə bəzi vəziyyətlərə başqa cür yanaşmalı idiniz?
• İnkişaf etmək üçün potensial sahaların müəyyən edilməsi. Nəyi öyrənə bilərsiniz ki, nəticələri yaxşılaşdırasınız? Bu, xüsusi bir bacarıq dəsti ola bilər və ya bəlkə sadəcə təcrübə çatışmazlığınız var və kənardan bəzi fikirlər almanız lazımdır.
• Vacib məqsədlərin müəyyən edilməsi. “Zəngin olmaq istəyirəm” və ya “Xoşbəxt olmaq istəyirəm” demək yetərli deyil. Məsələn, “Bu xüsusi proqramı öyrənməliyəm” və ya “Bu ay 3 müqavilə bağlamaq istəyirəm” kimi daha real və spesifik məqsədlər qoyun. Bu şəkildə hansı addımları atacağınızı və hansı istiqamətdə irəliləyəcəyinizi dəqiq başa düşəcəksiniz.
• İnkişaf planı. Sadəcə buna xəyallarla yanaşmayın, məqsədinizə çatmaq üçün atacağınız konkret addımları müəyyənləşdirin.

Və bunlar sadəcə sözlər deyil, dünyanın ən uğurlu komandaları tərəfindən istifadə edilən çox real tövsiyələrdir. Məsələn, Google komanda liderləri mütəmadi olaraq komanda səviyyəsində refleksiya sessiyaları keçirirlər, ən yüksək nəticələrə nail olmaq üçün nəyi yaxşılaşdırmaq və uyğunlaşdırmaq lazım olduğunu araşdırırlar.

Vərdişlərin qurulması

Davamlılıq uğurun açarıdır. Əgər refleksiya sizə həqiqətən fayda verəcəksə, o, mütəmadi olaraq tətbiq edilməlidir. Microsoft-un uğurun potensial amilləri ilə bağlı apardığı araşdırmalara əsasən, uğurlu insanlar həqiqətən refleksiyanı vərdiş kimi həyata keçirirlər, təkcə ara-sıra tətbiq olunan bir təcrübə kimi deyil. Maksimum təsir üçün bunu gündəlik rutinlərinizin bir hissəsinə çevirin.

Məsələn, səhər rutininizi qurmaq üçün bəzi tövsiyələr:

• Gününüz üçün tapşırıqların siyahısını hazırlayın. Onları optimallaşdırmaq məqsədilə əhəmiyyətinə görə sıralayın.
• Niyyətlərinizi müəyyənləşdirin. Bu günü “uğurlu” saymaq üçün nə etməli olduğunuzu başa düşün – bu, bağlanan müqavilə, tamamlanmış layihə və ya hər şeyi düşünmədən keçirdiyiniz vaxt ola bilər.
• Əngəllər üçün plan qurun. Nəyin səhv gedə biləcəyini düşünün, çünki demək olar ki, bu, olacaq. Onlara əvvəlcədən hazırlaşın.
• Alternativ plan düşünün. Hər şey səhv getdi. Nə edəcəksiniz? Xüsusi problemlər yarandıqda onlarla necə məşğul olacağınızı əvvəlcədən bilirsinizmi?
• Hal-hazırda məqsədlərinizin uzunmüddətli planlarınızla uyğun olub-olmadığını yoxlayın. Böyük bir məqsədin olması motivasiya verici bir güc ola bilər. Bu günün görüləcək işlərinin sonunda nə əldə etmək istədiyinizi nəzərdən keçirin.

Və axşamlar üçün:

• Nailiyyətlərinizi sənədləşdirin. Bu gün nəyi bacardığınızı yazın. Bu, irəliləyişi görməyə kömək edəcək və sizə kömək edəcək ki, hətta bu gün çətin olsa da, hələ də son məqsədinizə bir addım daha yaxınlaşmısınız.
• Fikirləri qeydə alın. İş günü ərzində düşündüyünüz bütün kiçik ideya və fikirləri yazın. Bəzi şeylər gələcəkdə peşəkar olaraq inkişaf etməyinizə kömək edə bilər.
• Yaxşılaşdırılmalı sahələri vurğulayın. Harada yaxşılaşa biləcəyinizi düşünün və hansı bacarıqlarınızı inkişaf etdirərək ən yaxşı nəticəni əldə edə biləcəyinizi araşdırın.
• Gələcək günü düşünün. Sabah üçün əvvəlcədən hazırlıq edin ki, səhər başlamağa hazır olasınız.
• Şükranlıq göstərin. Hətta bu gün istədiyiniz hər şeyi bacarmamısınızsa belə, özünüzə təşəkkür edin.

Tətbiq strategiyaları

Özünü düşünməni gündəlik rutininizə daxil etmək üçün bir sistem mövcuddur. Birbaşa buna başlamağa çalışmayın – bu, özünüzü çox yükləməyin və nəticədə tükenməyin çox yaxşı bir yolu ola bilər. 

Bunu yavaş-yavaş etməyə kömək edəcək bir neçə tövsiyə:

• Bu həftə etdiklərinizi nəzərdən keçirin. Hansı hərəkətlərin sizdən ən çox zaman aldığını başa düşməyə və düzgün istiqamətdə irəliləməyə kömək edəcək. Vaxtınızın çoxunu nə isə bir şeyə sərf etdiniz, amma bu, axtardığınız nəticələri gətirmədi? Bu, strategiyalarınızı nəzərdən keçirmək üçün əla fürsət ola bilər. 
• Hansı bacarıqların təkmilləşdirilməli olduğunu qiymətləndirin. Öz sahənizdə həqiqi bir mütəxəssis olmaq üçün nə etmək lazımdır? Bəlkə də bəzi xüsusi kurslar, karyera inkişafınız üçün möcüzələr yarada bilər.
• Peşəkar münasibətlərinizi düşünün. Hər hansı bir münaqişə varmı? Vaxt-vaxtı ilə anlaşılmazlıqlar? Bəlkə də, ünsiyyət bacarıqlarınız üzərində işləmək vaxtıdır.
• Uzunmüddətli məqsədlərinizi tənzimləyin. Əgər bu anda buna ehtiyacınız varsa, yolun ortasında istiqamətinizi dəyişmək tamamilə düzgündür. Karyera yolu daşda yazılmayıb və ən yaxşı nəticələr üçün düzəldilə bilər. 
• Bir ay üçün məqsədlər qoyun. Növbəti ayda nə əldə etmək istədiyinizi düşünün. Bu, sizi narahat edən bir layihəni başa çatdırmaq ola bilər, ya da tamamilə yeni bir mərhələyə addım atmaq.

LinkedIn-ə görə, özünü düşünməyi tətbiq edən peşəkarların daha çox yüksəlmə şansı var və qazanc gətirən layihələri uğurla tamamlayırlar.

Alətlər və texnikalar

Özünü düşünmənin həqiqi ustaları ilə ayaqlaşmaq istəyirsiniz? Burada həqiqi peşəkarların artıq gündəlik rutinlərinə daxil etdikləri bir neçə texnika var:

• Özünü düşünmə dəftərləri. Bütün parlaq ideyalarınızı qeyd edə biləcəyiniz kiçik bir rəqəmsal və ya kağız vasitəsi. 
• Hədəf izləmə tətbiqləri. Bunlar sadəcə əyləncə alətləri ola bilər, amma bəzən ən vacib həyat tapşırıqlarına diqqət yetirməyə kömək edir.
• Vizualizasiya alətləri. Böyük şəkli yaxşı görmək, irəliləyişinizi konseptuallaşdırmağın əla yoludur – hansı istiqamətdə irəlilədiyinizi və kursunuzda düzəlişlər etməyinizin lazım olub olmadığını aydın şəkildə görürsünüz.
• Bildiriş sistemləri. Bəzən bütün görüşləri və vacib şeyləri xatırlamaq çətindir. Ağıldan asanlıqla çıxarılması üçün bildiriş sistemi qurun.
• Effektivlik analizləri. Nə qədər yaxşı işlətdiyinizə və nəyin təkmilləşdirilə biləcəyinə diqqətlə baxın. 

Hətta Microsoft və ya Google kimi nəhənglər də öz iş mədəniyyətlərinə özünü düşünmə praktikasını daxil etdilər və bu, işçilərinin iş həyatından nə qədər məmnun olduğunu ciddi şəkildə təsir etdi. Buradakı vacib şey texnoloji nəhəngləri kopyalamaq deyil, sizin üçün spesifik olaraq işləyənləri seçməkdir. 

Əlaqəli məqalələr:

Məhsuldarlığı daha dərindən başa düşmək üçün Layihə İdarəetmə İş Axını: Layihə Uğurunu Sadələşdirmək Üçün Addımlar məqaləsini oxuyun.

Daha yaxşı iş-həyat balansı üçün Tükənmədən Necə Qaçınmalı: Sağlamlığınızı Qorumaq Üçün Əsas Strategiyalar məqaləsini yoxlayın.

Məqsəd qoyma ilə bağlı bələdçi üçün Məqsədləri Necə Qoymalı: Uğur əldə etmək Üçün Praktik Strategiyalar məqaləsini oxuyun.

Nəticə

Qənaət etmək üçün gündəlik işin özünü düşünməsi yalnız yaxşı bir vərdiş deyil – bu, karyera inkişafı üçün güclü bir alətdir. Strukturlaşdırılmış praktikaları qəbul edərək və özünü analiz etməni rutin halına gətirərək, effektivliyinizi əhəmiyyətli dərəcədə artıra və peşəkar məqsədlərinizə daha sürətli çatmaq üçün irəliləyə bilərsiniz.

Tövsiyə olunan oxu

"The Self-Discovery Journal"

Peşəkar həyatınıza effektiv özünü düşünmə strategiyalarını tətbiq etməyə dair ətraflı bir bələdçi.

Amazon-da

"The Power of Self-Reflection"

Strukturlaşdırılmış özünü düşünmənin karyeranızın yolunu necə dəyişdirə biləcəyini başa düşmək.

Amazon-da

"Deep Work"

Əhəmiyyətli peşəkar özünü düşünmə strategiyaları və məqsədli karyera inkişafı.

Amazon-da