アルチョム・ドヴゴポル

今日の生産性崇拝と「起きて働け」文化は間違いなく私たちの脳の化学に影響しています。何か不気味なものがあります。この偽りの考えは成功につながるのではなく、休息と休憩の重要性を過小評価することから来る燃え尽き症候群につながります。 この記事では、定期的な休憩が疲れる仕事の日にどのように対処し、生産性を向上させるかについて少し掘り下げます。 主要なアイデア 戦略的休憩 — さまざまな種類の休息（身体的、認知的、社会的）がさまざまな回復タスクを解決します 生産性のパラドックス — より多くのことをするためには、戦略的に少なく働く必要

私たちは、物理的なオフィスとホームオフィスの境界を消すことを可能にする、絶えず変化するテクノロジーの驚異の世界に住んでいます – ただ私たちの生活をより複雑にするだけです。 競争力を維持したいビジネスにとって、ハイブリッドワークモデルが真の必要性となった理由を分析しましょう。 主なアイデア ハイブリッドワークモデルの多様性 — 会社のニーズに最適なソリューションを選択することが可能 相互利益 — ビジネスはオフィス費用を節約し、より広い人材プールにアクセスでき、従業員はワークライフバランスを向上させる 包括的な実装 —

最も目標志向で意欲的なプロフェッショナルでさえ、時には励ましの言葉を必要とします。結局のところ、私たち全員が人間であり、この「人間的な側面」を認識することは、モチベーションを維持するために非常に重要です。 この記事では、ポジティブな強化があなたのチームが意欲的で、関与し、そして自分の仕事に本当に満足し続けるのをどのように助けることができるか、同時に優れた結果を出し続けることができるかを探ります。 主要なアイデア ポジティブな強化はチームのモチベーションを高め 関与感を形成します 日常業務での定期的な承認 は相互作用とチームスピリッ

良いスタートは会社の長年の成功を意味することがあります—だからこそオンボーディングがとても重要なのです。しかし、従業員が遠く離れている場合、どのようにモチベーションを高め、成功に向けて準備させればよいのでしょうか？Zoomコールのデジタル空間では肩をたたくことはできません。この記事では、リモートオンボーディングについて知っておくべきことすべてと、それを効果的かつスムーズにする方法についてお話しします。 重要なアイデア 効果的な準備と初日と初週の明確な計画はオンボーディングの成功の鍵です メンターの任命と企業文化への関与は新入社員が

多くの人々は、効果的な時間管理だけでエネルギーを高め、日常生活を簡素化できると考えています。確かに役立ちますが、真のエネルギー管理はそれ以上のものです。時間追跡ツールでは、ストレスや不適切な食習慣によって失われたエネルギーを取り戻すことはできません。エネルギー管理が本当に何を意味し、どのように日常生活を改善できるのかを探ってみましょう。 主なポイント 時間ではなくエネルギーを管理する — エネルギーは再生可能ですが、時間は再生できません 4種類のエネルギーを管理する — 身体的、感情的、精神的、霊的 回復の儀式を定期的に実施

ああ、先延ばし — ほとんどミームのような言葉になっています。でも、それを無視するのは間違いです。重要なタスクを先延ばしにすることは、生産性を損ないます。あなたは怠け者ではありません — 先延ばしにはしばしば深い原因があります。それらを早期に認識することが、メンタルヘルスの問題を避けるための鍵となります。この記事は、その原因を理解する手助けをします。 重要なポイント 先延ばしは怠けではなく、心理的防御機制である — ストレスや失敗の恐れ、完璧主義の圧力を避けるために生じます。 簡単な マインドフルネスと反省の練習 は自己規律を強化