Wengi wanadhani kwamba usimamizi mzuri wa muda pekee unaweza kuongeza nguvu na kurahisisha maisha ya kila siku. Ingawa ni muhimu, usimamizi wa nishati ni wa kina zaidi. Zana za kufuatilia muda haziwezi kurudisha nishati iliyoibiwa na mafadhaiko au tabia mbaya za kula. Hebu tuchunguze maana hal