Artyom Dovgopol

Nhiều người tin rằng chỉ quản lý thời gian tốt có thể tăng cường năng lượng và đơn giản hóa cuộc sống hàng ngày. Mặc dù điều này hữu ích, quản lý năng lượng thực sự còn sâu sắc hơn. Các công cụ theo dõi thời gian không thể khôi phục lại năng lượng đã mất do căng thẳng hoặc thói quen ăn uống ké

Ah, sự trì hoãn — một từ gần như đã trở thành một meme. Nhưng bỏ qua nó là một sai lầm. Việc trì hoãn các công việc quan trọng sẽ làm giảm năng suất của bạn. Bạn không phải là lười biếng — sự trì hoãn thường có những nguyên nhân sâu xa hơn. Nhận ra chúng sớm là chìa khóa để tránh các vấn đề về

Làm việc tại nhà thật tuyệt vời — không có kẹt xe, không gian ấm cúng, giờ giấc linh hoạt. Tuy nhiên, lối sống ít vận động có thể gây ra vấn đề theo thời gian. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ chỉ cho bạn cách giữ dáng giữa các cuộc gọi Zoom và thời hạn công việc, tránh căng thẳng và đau lưng,

Một số người gặp khó khăn trong việc ngủ và tập trung sau khi chuyển từ thành phố ra nông thôn. Mặc dù phong cảnh yên bình, nhưng não bộ chúng ta phản ứng khác nhau dựa trên môi trường và kinh nghiệm trước đây. Trong khi một số người cần tiếng ồn trắng hoặc nhạc metal nặng để tập trung, thì nh

Trong môi trường làm việc ngày nay, xây dựng sự nghiệp đòi hỏi động lực và khả năng tránh kiệt sức. Cân bằng này là chìa khóa để duy trì hiệu quả công việc và sức khỏe cá nhân. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ khám phá cách nhận biết các dấu hiệu cảnh báo và quản lý cân bằng công việc-cuộc sốn

Xác định mục tiêu không chỉ là việc ghi lại những điều bạn mong muốn. Đây là một nghệ thuật đòi hỏi phải hiểu rõ ưu tiên, có một lộ trình để đạt được mục tiêu và khả năng kiên trì vượt qua thử thách. Bài viết này khám phá những nguyên tắc sẽ giúp bạn đạt được những cột mốc cá nhân và nghề nghi