Trong nhịp sống hối hả của ngày làm việc hiện đại, chúng ta thường tin vào huyền thoại về năng suất liên tục: càng ngồi nhiều trước máy tính thì càng làm được nhiều việc. Nhưng khoa học lại trái ngược! Bộ não và cơ thể chúng ta không được thiết kế để chạy marathon không nghỉ. Bài viết này sẽ n