Huhitaji kulazimisha mwili wako mzima kupitia mazoezi makali au ratiba za asubuhi au kunyoosha ngozi yako kwa maganda ya ndizi ili kuwa toleo bora na lenye tija zaidi la wewe mwenyewe. Wakati mwingine, kupanga tu majukumu yako ndiyo unayohitaji kupata msukumo na furaha ya dopamine, na shukrani